Проблемы со сном (бессонница)

Бессонница – это расстройство сна, которое характеризуется затруднением засыпания, нарушением продолжительности и качества сна. Проблемы со сном могут быть в любом возрасте и не всем удается их решить самостоятельно. Они могут стать причиной других заболеваний.
Ученые из Университета Западной Австралии провели исследование и выявили, что проблемы со сном вызывают заболевания сердца, диабет и даже рак. К такому выводу они пришли после анализа историй болезней более чем 70 000 пациентов. Исследование показало, что люди, которые спали меньше 7 часов в сутки, были на 16% более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, на 8% - диабета и на 6% - рака. Также ученые связали проблемы со сном с повышенным риском развития депрессии и тревоги. Похожее обследование сделали и московские ученые, но процент людей, страдающих бессонницей на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системой, выше и составляет от 20 до 22%, причем процент с каждым годом растет.

Обследование и лечение

Если у вас бессонница, надо срочно принимать меры. Наш медицинский центр в Москве предоставляет услуги москвичам, жителям области, гостям, приехавшим из других регионов России. Предлагаем несколько рекомендаций, которые помогут нормализовать сон в случае их соблюдения. Если вы не можете нормально заснуть, не ложитесь спать, пока не убедитесь, что действительно готовы ко сну. Предлагаем несколько советов, которые помогут решить проблему на начальной стадии.

1. В первую очередь, необходимо наладить режим дня и соблюдать его.
2. За 2 часа до сна не употребляйте кофе, крепкий чай, алкоголь.
3. Не ешьте перед сном.
4. Примите теплый душ, сделайте легкий массаж.
5. По возможности ложитесь спать в одно и то же время.

Бесплатный CheckUp организма.
Обследование в один прием!

Приглашаем Вас на проверку здоровья в нашем Медицинском центре. Проведем полное медицинское обследование организма. Это позволит выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях, приступить к лечению заболевания до того, как проблема станет серьезной и более затратной.

Забота о вашем здоровье – приоритетное направление работы «Клиники и реабилитации». Медицинский Центр готов предоставить качественные медицинские услуги, что обеспечит ваше долголетие. С нами вы будете вести активный образ жизни, чувствовать себя намного лучше чем раньше.
С нами ваше здоровье – в надежных руках!

Чтобы понять причину бессонницы и быстро её устранить необходимо обратиться к лечащему врачу, который поставит диагноз и назначит лечение. Обычно это седативные препараты. В редких случаях врач может назначить антидепрессанты. Но, в любом случае, прежде чем начать лечение, необходимо выяснить причину бессонницы.

Запишитесь на бесплатную диагностику

Пройдите диагностику в нашем медицинском центре "Клиника и Реабилитация" в Москве и лечащий врач назначит лечение, выпишет снотворные препараты, которые помогут уснуть.
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, не экспериментируйте. Доверьте здоровье профессионалам нашего медцентра.

Получить консультацию

Точную причину и лечение назначит только врач, статья носит исключительно ознакомительный характер

Лицензия № Л041-01137-77/00357867 от 31.08.2017
Дисклеймер

Независимая народная оценка качества
Поставить оценку МЦ "Клиника на Бережковской" →

ООО «КЛИНИКА И РЕАБИЛИТАЦИЯ» • Клиника на Бережковской
® Все права защищены • 2023 гг.
Общество с ограниченной ответственностью ООО «КЛИНИКА И РЕАБИЛИТАЦИЯ» / ИНН: 9725042276 / КПП: 773001001 / ОГРН: 1207700503339 / Юридический адрес: г. Москва, Бережковская наб., д.16А / Почтовый адрес: 121059, г. Москва, Бережковская наб., д.16А

Сделано с любовью маркетинговым агентством "YMC"

Успейте забронировать СКИДКУ 50% для НОВЫХ посетителей Клиники! Узнайте подробности прямо сейчас →

Забронировать

Забронируйте СКИДКУ 50% для НОВЫХ посетителей →

Проблемы со сном (бессонница)

1. В первую очередь, необходимо наладить режим дня и соблюдать его.

2. За 2 часа до сна не употребляйте кофе, крепкий чай, алкоголь.

3. Не ешьте перед сном.

4. Примите теплый душ, сделайте легкий массаж.

5. По возможности ложитесь спать в одно и то же время.

Бесплатный CheckUp организма. Обследование в один прием!

Запишитесь на бесплатную диагностику

Бесплатный CheckUp организма.
Обследование в один прием!