Проблемы со сном (бессонница)

Бессонница – это расстройство сна, которое характеризуется затруднением засыпания, нарушением продолжительности и качества сна. Проблемы со сном могут быть в любом возрасте и не всем удается их решить самостоятельно. Они могут стать причиной других заболеваний.
Ученые из Университета Западной Австралии провели исследование и выявили, что проблемы со сном вызывают заболевания сердца, диабет и даже рак. К такому выводу они пришли после анализа историй болезней более чем 70 000 пациентов. Исследование показало, что люди, которые спали меньше 7 часов в сутки, были на 16% более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, на 8% - диабета и на 6% - рака. Также ученые связали проблемы со сном с повышенным риском развития депрессии и тревоги. Похожее обследование сделали и московские ученые, но процент людей, страдающих бессонницей на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системой, выше и составляет от 20 до 22%, причем процент с каждым годом растет.
Точную причину и лечение назначит только врач, статья носит исключительно ознакомительный характер

Если у вас бессонница, надо срочно принимать меры. Наш медицинский цент р в Москве предоставляет услуги москвичам, жителям области, гостям, приехавшим из других регионов России. Предлагаем несколько рекомендаций, которые помогут нормализовать сон в случае их соблюдения. Если вы не можете нормально заснуть, не ложитесь спать, пока не убедитесь, что действительно готовы ко сну. Предлагаем несколько советов, которые помогут решить проблему на начальной стадии.


1. В первую очередь, необходимо наладить режим дня и соблюдать его.

2. За 2 часа до сна не употребляйте кофе, крепкий чай, алкоголь.

3. Не ешьте перед сном.

4. Примите теплый душ, сделайте легкий массаж.

5. По возможности ложитесь спать в одно и то же время.


Чтобы понять причину бессонницы и быстро её устранить необходимо обратиться к лечащему врачу, который поставит диагноз и назначит лечение. Обычно это седативные препараты. В редких случаях врач может назначить антидепрессанты. Но, в любом случае, прежде чем начать лечение, необходимо выяснить причину бессонницы.


С этой целью назначаются лабораторные исследования. Вы проходите диагностику в нашем медицинском центре в Москве и лечащий врач назначает лечение, выписывает снотворные препараты, которые помогут уснуть. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, не экспериментируйте. Доверьте здоровье профессионалам нашего медцентра.

Получите бесплатную консультацию

Заполните простую форму, и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Независимая народная оценка качества
Поставить оценку МЦ "Клиника на Бережковской" →
Успейте забронировать СКИДКУ 50% для НОВЫХ посетителей Клиники! Узнайте подробности прямо сейчас →