Головных болей у женщин и мужчин: особенности и управление симптомами

Причины головных болей у женщин

1. Женщины чаще подвержены мигреням, которые могут сопровождаться сильной пульсирующей болью, чувством тошноты и чувствительностью к свету и звуку.
2. Гормональные изменения перед или во время менструации могут вызывать т.н. менструальные мигрени.
3. Кластерные головные боли. Хотя они чаще возникают у мужчин, но могут быть и у женщин.

Причины головных болей у мужчин:

1. Кластерные головные боли - это острые и интенсивные боли, которые чаще возникают у мужчин. Они могут сопровождаться заложенностью носа и слезотечением.
2. Головные боли из-за недостатка сна (нерегулярный сон, бессонница).

Общие факторы:

1. Стресс и тревожность. Головные боли могут быть вызваны эмоциональным напряжением, которое часто бывает присуще как мужчинам, так и женщинам.
2. Плохие привычки. Употребление алкоголя, курение и нерегулярное питание могут способствовать появлению головных болей у обоих полов.

Управление симптомами:

• Техники релаксации, медитации и йоги могут помочь снизить стресс и предотвратить головные боли.
• Регулярное, сбалансированное и питательное питание может способствовать уменьшению риска голей.
• Для снятия симптомов могут использоваться без рецепта доступные обезболивающие средства. Однако перед их использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.