Почему возникает боль в горле по утрам: анализ возможных причин

Застой в горле

Часто боли в горле по утрам связаны с ночным полосканием. Во время сна мы менее осознанно глотаем, что может привести к накоплению слизи и бактерий в горле. Ночное полоскание может помочь уменьшить нагрузку на горло и снизить риск воспаления.

Сухой воздух

Сухой воздух в спальне может вызывать раздражение слизистой оболочки горла и дыхательных путей. Избыток сухости может вызвать болезненные ощущения, дискомфорт. Использование увлажнителя воздуха в спальне может смягчить эту проблему.

Рефлюкс кислоты

Рефлюкс желудочной кислоты, когда кислота из желудка поднимается в пищевод, может вызывать раздражение горла и вызывать боли, особенно после ночного отдыха в горизонтальном положении. Избегайте прием тяжелой пищи перед сном. Такое питание и поднятая голова при сне могут помочь уменьшить этот симптом.

Аллергии

Если сталкиваетесь с аллергиями, например, на пыльцу или домашнюю пыль, то также может появиться боль в горле. То есть, воспаление слизистой оболочки горла может быть результатом ночных контактов с аллергенами. Использование антигистаминных препаратов по совету врача может уменьшить аллергическую реакцию.

Апное во сне

Апное — это временные остановки дыхания во время сна. Оно может вызвать сухость и раздражение горла, а также привести к пробуждениям. Если у вас есть подозрение на апное, обратитесь к врачу для диагностики и рекомендаций по лечению.